Êtes-vous émotionnellement intelligent.e ?

Concept vulgarisé dans les années 1990 par D. Goleman, l’Intelligence Émotionnelle est la capacité de reconnaître ses émotions et celles des autres afin de comprendre leur impact et d’être en mesure de les gérer pour entretenir des relations constructives.

Être émotionnellement intelligent suppose de développer 5 compétences:

-La conscience de soi (reconnaître ses émotions et leur impact) qui répond à la question “Qu’est-ce que je ressens?”

-La maîtrise de soi (adapter ses réactions au contexte en gérant ses impulsions) qui répond à la question “Comment je peux réagir de façon constructive?”

-La motivation qui répond à la question “Qu’est-ce que ça m’apporte d’agir comme ça?”

-L’empathie (comprendre les émotions, les besoins et les opinions des autres) qui répond à la question “Que ressent/pense l’autre?”

-Les compétences sociales (communiquer, coopérer, gérer les conflits, négocier) qui répondent à la question “Comment avoir des relations constructives?”

La théorie de l’Intelligence Émotionnelle est très utilisée en sciences de l’éducation afin d’enseigner aux élèves à observer la manière dont ils réagissent à leurs réussites et échecs. Elle permet d’apprivoiser son stress et de favoriser un climat de groupe serein en s’écoutant et en écoutant les autres. Les élèves apprennent ainsi à gérer leurs émotions pour en tirer le meilleur profit tout en évitant qu’elles ne contrôlent leur comportement.