Comment ça se passe ?

Vous vous présentez et expliquez l’objet de votre venue. Ce premier échange permet d’entrer en relation et de vous aider à définir la problématique à laquelle nous allons réfléchir ensemble.

Un dialogue s’établit entre nous au cours d'une consultation filmée. Grâce à un questionnement ciblé adapté de la méthode socratique, nous cherchons à percevoir votre profil existentiel*. Pour cela, vous êtes amené.e à préciser votre pensée en reformulant et argumentant. 

Afin d'offrir un espace d'expression à toute émotion présente, il vous est proposé d'observer et de décrire les ressentis suscités par ce dialogue. En cela, la consultation de psychophilosophie pratique se distingue de la consultation philosophique qui recherche la concision. 

Au fil de la séance, vous prenez conscience de votre perception du monde et de votre façon d’y agir. Si la méthode de questionnement peut vous dérouter ou créer un état de confusion en vous, pas d'inquiétude. Il s’agit là des effets habituels de la mise en mouvement du processus d’observation de soi. 

Afin de favoriser cet éclairage, il m'arrive d'adopter une posture humoristique (voire ironique) lorsque la situation le permet. Loin de toute malveillance, il s'agit d'une stratégie de guidage vers la découverte de vos fonctionnements internes. 

Au cours d’un temps d'échanges, vous êtes amené.e à observer les effets directs de la séance sur votre perception de vous-même et de votre vie. Vous êtes ensuite invité.e à choisir les habitudes de pensées et d'expression que vous désirez maintenir ou modifier en fonction de la vie que vous souhaitez mener. 

Quelques jours après la séance, vous êtes invité.e à visionner l’enregistrement et à répondre à quelques questions d’approfondissement. Cette partie implique de faire preuve de courage pour oser vous confronter à vous-même dans vos attitudes et pensées, reflet des émotions qui vous traversent. Cette étape peut être facilitée en regardant la vidéo accompagné.e d’une personne de confiance avec laquelle vous pourrez en discuter (et pourquoi pas en rire!)

Suscitant diverses émotions allant de la fierté à la culpabilité, cette analyse permet un regard lucide sur votre mode de fonctionnement individuel. Cela mène généralement à une forme d’acceptation de vos qualités comme de vos défauts et conduit également à une meilleure compréhension d’autrui et du monde qui vous entoure.

Pour approfondir la connaissance de vous-même en autonomie, il peut m’arriver de vous suggérer des outils complémentaires en lien avec ce que nous avons évoqué en consultation. Il peut s’agir par exemple de chansons, de livres, de mises en situation (en direct ou par visualisation) ou encore d’exercices d’auto-questionnement.